Inhoud

Een heerlijke, super gezonde vegetarische hamburger gemaakt met bieten, hennep en zonnebloempitten. Gemakkelijk en snel onder de grill.

Bereiding van voedsel:

 

Maal 75 g hennepzaden en 175 g zonnebloempitten tot een ruwe consistentie. Je kunt er een moer / zaadmolen, keukenmachine, powermixer voor gebruiken. Wrijf twee bieten. Het is goed om de huid van de bloembedden af ​​te laten zolang je het ruige deel bovenaan de nek afsnijdt.

Doe de gemalen zaden en gehakte bieten in een keukenmachine. Voeg het zout, komijn, peterselie, peper, gemalen koriander en uipoeder toe. Meng voor een paar seconden om goed te mengen. Het moet een ruw mengsel zijn (geen puree). Als je een kleine processor hebt, moet je het in groepen doen. Dit werkt ook met een handmixer (hoewel het wat meer inspanning en een milde deblokkering van het blad vereist).

Breng alles over naar een grote mengkom en voeg de kokosroom, havermout en de laatste 3 eetlepels hele gepeld hennepzaad en 3 eetlepels zonnebloempitten toe. Meng alles samen met een lepel tot een uniform mengsel.

Vorm de massa in burgervormen. Het mengsel wordt heel vochtig, hoewel het gemakkelijk aan elkaar moet blijven kleven. (Als je geen keukenmachine hebt en hun mix is ​​erg ruw, knijp dan heel hard.)

Je kunt ze nu in de koelkast zetten totdat je klaar bent om verder te koken. De koelkast helpt die een beetje steviger te worden (hoewel het niet nodig is). Als u ze in meer dan één laag (dwz in een container) wilt stapelen, scheid ze dan met bakpapier.

Als je klaar bent, plaats je het voorzichtig op de grill. Grill op middelmatig tot laag vuur gedurende ongeveer 10 minuten aan elke kant, of tot ze goed bruin zijn.

Veel plezier!

Auteur: Trinity Bourne

Hennep bieten hamburger

Ingrediënten:

  • 75g gepelde cannabiszaden (1 / 3-beker)
  • 175g gepelde zonnebloempitten (2 / 3-beker)
  • 2 rode biet (iets kleiner dan tennisbalmaat)
  • 1 TL zeezout
  • & Frac12; TL gemalen komijn
  • 1 opgestapelde TL-gedroogde peterselie
  • Snuifje zwarte peper
  • 1 EL gemalen koriander
  • 2 TL-uipoeder
  • 1 EL kokoscrème
  • 3 EL-cannabiszaden (gescheiden houden van de eerste stapel hierboven)
  • 3 EL zonnebloempitten (gescheiden houden van de eerste stapel hierboven)
  • 4 EL havermout

Voorbereidingstijd: 30 minuten minuten

TOP hennep voeding voor een gezonder leven

top
Cbg 5 240x240

CBG-hennepolie 5%

Hennepolie verrijkt met CBG 5% - 10 ml Een uniek voedingssupplement dat de immuniteit verbetert ...

prijs
Vraagprijs: 39,90 €
top
Cbd Hanfol 10 240x240

CBD hennepolie 10%

CBD-hennepolie - het helende extract van CBD uit hennep. Nieuwe combinatie van CO2 en alcoholextractie - ...

prijs
Vraagprijs: 69,90 €
top
Cd extra hennep 240x240

CBD EXTRA Hemp, 3,3% CBD

CBD EXTRA Hemp in BIO kwaliteit is een mengsel van hennepbladen en bloemen met een extra hoog percentage van ...

prijs
Vraagprijs: 11,99 €
top
Cbg 2 240x240

CBG-hennepolie 2%

Hennepolie verrijkt met CBG 2% - 10 ml Een uniek voedingssupplement dat de immuniteit verbetert ...

prijs
Vraagprijs: 34,90 €
top
Hennep Natural Bio 240x240

Hennep Natural BIO (bladeren en ...

gezonde slaap, regeneratie, pijnbestrijding, een gezonde spijsvertering

prijs
Vraagprijs: 5,99 €
top
Cbd Hanfol kristal 10 240x240

Hennepolie met CBD crystal 10%

In BIO hennepzaadolie opgelost CBD uit kristallijn CBD poeder (10% CBD, THC 0%) van BIO hennep ...

prijs
Vraagprijs: 72,90 €